NFP

Natürliche FamilienPlanung - NFP nach Sensiplan®

Es gibt viele Gründe, warum es sich lohnt, den eigenen Zyklus zu verstehen und seinen Körper kennenzulernen. Er gibt Dir zahlreiche Zeichen, anhand derer Du erkennen kannst, ob Du heute fruchtbar bist oder nicht. Du musst sie nur zu deuten wissen! Wie die NFP Methode funktioniert, bringe ich Dir gerne bei. Ob Du alleine zur Einzelsitzung kommen magst, mit Deinem Partner oder gemeinsam mit einer Freundin - ganz wie Du magst. Wir treffen uns zu vier Sitzungen bei mir oder auch online und ich zeige Dir, wie Du dieses Wissen ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.

Viel mehr als Verhütung

Gesund, frei und klar - finde heraus, an welchen Tagen Du fruchtbar bist.

Deinen Zyklus kennenlernen und ein besseres Körpergefühl wahrnehmen

Mal offen, fröhlich und zugewandt und dann wieder eher still und in sich gekehrt? Völlig normal, so ist unser Zyklus. Lerne ihn kennen.

Für jede Frau und jedes Paar leicht erlernbar

Ob mit oder ohne Partner, ob zur Körperbeobachtung oder bei Kinderwunsch - einmal gelernt, für immer da.

Manche Fragen sind ziemlich leicht zu beantworten – z. B. hast Du Hunger? Bist Du durstig? Ist dir warm? Frierst Du? Wie sieht es denn aus mit der Frage: Bist Du heute fruchtbar??? Viele Frauen haben darauf keine Antwort. Dabei gibt uns der weibliche Körper zahlreiche Zeichen, anhand derer wir erkennen können, ob wir fruchtbar sind oder nicht. Das wären zum Beispiel die morgendliche Aufwachtemperatur und der Zervixschleim. Begleitet werden kann das Ganze auch noch durch Körperzeichen wie Hautunreinheiten, Stimmungsschwankungen, verringerte oder gesteigerte Lust auf Sex, Brustspannen, Mittelschmerz und ähnliches. Auch der Spaß an der offenen Kommunikation, die Freude, auf andere Leute zu treffen und Geselligkeit kann ein Hinweis auf eine fruchtbare Phase sein, während das eher stille, zurückgezogene, „ich-mag-jetzt-lieber-allein-ein-Buch-lesen-statt-viele-Leute-um-mich-herum“ ein Merkmal für die zweite Zyklusphase sein kann. Es ist also eine Sprache des Körpers – wir müssen sie nur zu verstehen wissen. Wer in aller Welt soll Dir sagen können, ob Du heute fruchtbar bist – wenn nicht Du? Deine Frauenärztin/der Frauenarzt weiß das nicht. Darum fragt man dich ja auch bei jedem Besuch nach der letzten Blutung. Damit versuchen sich die ÄrzteInnen ein ungefähres Bild zu verschaffen, in welcher Zyklusphase Du Dich gerade befindest.

Bin ich heute fruchtbar?
Bin ich heute unfruchtbar?
Wann bekomme ich meine nächste Blutung? Heute, morgen, übermorgen?
Wann ist ein idealer Zeitpunkt im Zyklus, um schwanger zu werden?
Warum bin ich heute so in mich gekehrt?
Bin ich schon in den Wechseljahren?

Wenn Du es genauer wissen möchtest, dann kannst Du die Methode NFP erlernen. Dabei handelt es sich um eine sympto – thermale Methode. Hier erfährst Du Deine beiden wichtigsten Körperzeichen Zervixschleim ("sympto") und Körpertemperatur ("thermal") kennen und ihre Anwesenheit zu deuten.

Eine wunderbare Methode, die meiner Meinung nach jede Frau bereits in jungen Jahren erlernen sollte, damit sie über die Zeitspanne ihrer fruchtbaren Jahre täglich wertvolle Informationen zur Verfügung stehen hat.

Wir sind zyklische Wesen und keine funktionierenden Uhrwerke

Wir unterliegen – ähnlich wie die vier Jahreszeiten – zyklischen Jahreszeiten. Symbolisch gleicht die Blutung dem Winter, da wird aufgeräumt und ausgespült. Die Eireifungsphase steht für den Frühling, hier treibt es uns hinaus, wir sind fröhlich, munter und fühlen uns leicht – das Leben macht Spaß! Die kurze Zeit um den Eisprung ist vergleichbar mit dem Sommer – heiße Phase! Lust, Freude, es darf krachen! Nach dem Eisprung folgt die Gelbkörperphase – der Herbst. Es wird ruhiger um und mit uns, wir atmen tief durch, mögen es wieder eher leise und beschaulich. Liebe Frau – lerne Deinen Zyklus kennen und lerne Deine Stimmungen kennen – und Du wirst Dich besser verstehen. Du bist wunderbar so, wie Du bist.

Verständnis für den eigenen Körper

Wir Frauen „ticken“ nicht wie eine stabile Standuhr jede Minute gleich. Unsere Hormone steuern unser körperliches und seelisches Gleichgewicht wie eine Kapitänin ihr Schiff – über alle hohen und tiefen Wellen. Durch das einmalige Erlernen dieser Methode lernst Du zu verstehen, wie Du auf den Wellen des Lebens leichter segeln kannst.

Ganz ehrlich - es ist kein Hexenwerk

Vermutlich wussten viele Frauen in den letzten Jahrhunderten mehr über ihren Körper als wir Frauen in der Moderne. Social Media, Streaming Diensten und neusten Smartphones zum Trotz – unsere Körperzeichen sind seit Jahrhunderten konstant geblieben. Wenn gleich diese sich tatsächlich verändern können – z.B durch Stress, Ernährung, Elektrosmog.

Das brauchst Du

Investitionen, die sich sicher lohnen: 2 Bücher und ein gutes Thermometer. Letzteres kann ein analoges oder ein digitales mit zwei Stellen hinter dem Komma sein. Dann kann es auch schon losgehen. Das Gute: Einmal in die Kursgebühr investiert, brauchst Du von da an keine weiteren großen Anschaffungen zu tätigen (außer hin und wieder ein neues Thermometer alle paar Jahre). Anders als z. B. bei anderen Methoden hast Du mit dem Wissen der NFP keine weiteren laufenden hohen Folgekosten. Ist das nicht wunderbar?